Créer sa Réalité avec Joe Dispenza

Joe Dispenza atelierAujourd’hui, j’ai envie de vous parler du Dr Joe Dispenza, puisque je reviens d’un Atelier Progressif de 2 jours  qui s’est déroulé en Allemagne.

Qui est Joe Dispenza?

Il apparait dans le film « What the Bleep » (« Que savons nous de la réalité »). Après le diffusion de ce film, les gens lui ont demandé, “Comment faire ce que vous faites?”  et il a alors créé ces ateliers, qu’il améliore au vu des résultats obtenus et de ses recherches, puisqu’il se passionne tant pour les neuro-sciences que l’ épigénétique et la physique quantique.

Sa vision est que nous sommes des êtres créateurs, notre corps est une machine extraordinaire, nous avons des capacités illimitées, et par le pouvoir de notre pensée, nous pouvons nous transformer, nous pouvons guérir, changer nos croyances, créer notre réalité, une réalité basée sur notre futur et non pas notre passé. Continuer la lecture

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Résolution de conflit avec Ho’oponopono

Connu grâce au livre de Joe Vitale, qui a rencontré le Dr Hew Len et qui l’a révélé au grand public, Ho’oponopono est un ancien rituel Hawaïen de réconciliation.  La vision chamanique est que   nous sommes créateurs de notre vie et que la source des conflits se trouve dans notre façon de percevoir les personnes et les évènements qui nous entourent. Chacun porte donc sa part de responsabilité,  et, en nettoyant nos pensées et croyances erronées, donc nos mémoires,  alors la réconciliation a lieu.

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Le Thérapeuthe Invisible

Comme promis, voici donc un résumé du livre  “The Unseen Therapist “ que Gary Craig offre sur son site Unseen Therapist:

Gary Craig, fondateur de l’EFT, a vécu en 1988 une expérience spirituelle qui l’a ouvert à de nouvelles possibilités.  Ingénieur de formation, sans  aucune formation médicale, sa vision est donc non obstruée par un savoir médical académique.

Ce qui va suivre est à titre éducationnel et de développement personnel, aussi prenez l’entière responsabilité d’utiliser ce matériel.

Par rapport à l’EFT, le Thérapeute invisible est une avancée majeure, plus profonde, plus large et plus efficace. Il est un remède naturel pour tout, émotions, douleurs, maladies.

le Thérapeute Invisible est notre guérisseur spirituel interne, il est toujours présent. En apprenant à utiliser ses compétences, les résultats seront plus puissants que toute autre méthode thérapeutique. C’est une révolution dans le domaine de la guérison, qui va au delà de nos croyances, où l’impossible devient routinier, et ce, sans effets secondaires.

Utilisable par soi-même sur soi-même, il suffit d’être prêt et d’inviter Le Thérapeute Invisible de la façon qui convient. Il vit en chacun de nous, et tout un chacun peut l’appeler. Continuer la lecture

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RETOUR VERS LE FUTUR

 

Après plus d’une année d’absence, me revoilà.

 

 

LE PASSÉ
L’accélération de ma vie professionnelle m’a pompé beaucoup d’énergie, et puis, je dois l’avouer, procrastination, procrastination, et peur du succès (Comment vais-je faire si j’ai plein de commentaires et de mail auxquels je dois répondre….), alors que jusqu’à présent, peu de personnes ont vu mes posts, même pas ma famille.

LE PRÉSENT
Me voici maintenant plus disponible et décidée à partager avec vous mes dernières connaissances dans le domaine du développement personnel.
Je suis toujours fan du FasterEFT, qui offre un soulagement immédiat de tourments, croyances limitantes, jugements à propos de nous-même, souvent créés par nous-même sur la base d’expériences du passé. En revisitant ces souvenirs douloureux, nous renaissons à nous-même.

2016-2017
Je me suis aussi formée à l’Hypnose humaniste, méthode Dolfino, où l’imagination et la créativité sont à notre service pour nous permettre d’atteindre nos objectifs. Ici, il n’est pas nécessaire de replonger dans le passé, les changements se font à un niveau inconscient, et sont bien réels.

Enfin, j’ai participé cette année à deux séminaires avec le Dr Joe Dispenza, ce chercheur en neurosciences figure dans le film « Que savons nous de la réalité ?»( What the Bleep do we know) et propose des séminaires ou il enseigne comment se libérer des chaines du passé pour se définir par notre futur, grâce à des méditations très puissantes. Grâce à lui, j’ai enfin ressenti dans mon corps et dans mon coeur ce que sont la gratitude et la reconnaissance et cela a changé encore davantage mon regard sur le monde.

LE FUTUR
Hier, je suis tombée par hasard sur le livre qu’offre Gary Craig, le fondateur de l’EFT, « The Ultimate Therapist ». J’ai commencé de le lire, et apparemment, il propose une voie que l’on retrouve chez Deepak Chopra, Joe Dispenza, er aussi vers laquelle mènent le fasterEFT, l’hypnose et autres pratiques, de développement personnel.

Quand j’aurai fini la lecture de ce livre (un pdf gratuit, en anglais, que vous pouvez trouver sur son site), je vous en ferai un compte-rendu, dès la semaine prochaine.

En effet, je compte bien reprendre et remanier ce blog et être au rendez-vous avec vous de façon hebdomadaire.

D’ici là, je vous souhaite le meilleur.

Brigitte

 

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Vaincre la procrastination avec le fasterEFT

 

Procrastination: Tendance à remettre à plus tard les choses à faire, au lieu de les faire dans le temps présent.

Il y a de multiples raisons à la procrastination:

  • ce n’est pas le meilleur moment (il pleut, ce n’est pas le moment de tondre la pelouse, mais j’aurais pu le faire ce matin quand il y avait du soleil!)
  • cette tâche n’est pas intéressante, j’ai mieux à faire.
  • cette tâche est difficile, et je vais être parasité par toutes les autres choses à faire, alors je préfère commencer par les plus faciles-ou les plus futiles- et garder cette tâche importante pour le moment où je serai entièrement disponible : (C’est l’étudiant qui range et nettoie son studio de fond en comble avant de préparer son examen, la veille de celui-ci. Pour ma part,  je me suis surprise un jour à passer la robinetterie au vinaigre avec une brosse à dents pour enlever les dépôts calcaire, avant de réussir à fixer une étagère au mur!)
  • la peur de l’échec – ou de la réussite: La réalisation de cette tâche peut avoir des conséquences importantes et amener des changements dans  le futur, et si je ne le fais, je ne prends aucun risque, je reste dans ma zone de confort.
  • le manque de temps: j’ai tellement de choses à faire, je suis débordée, je ne sais pas par où commencer, alors je ne fais rien ou j’occupe le temps avec des occupations passives (internet, mails..)

Aujourd’hui, je suis personnellement durement confrontée à la procrastination.  En vacances à la maison depuis plusieurs jours, je n’ai pas réussi à me mettre à un projet qui me tient pourtant à coeur : préparer l’atelier fasterEFT que je donne dans une semaine. Le premier jour, j’ai fait toute une liste des choses à faire, celles concernant l’atelier, et celles du domaine privé, et j’ai commencé par les actions du domaine privée, toute heureuse de rayer les items au fur et à mesure, et ce soir, il me reste seulement quelques heures pour tout préparer, et je ne ressens toujours pas d’envie pressante de m’y mettre.

Et vous, vous arrive-t-il de procrastiner?

Si oui, je vous invite à regarder cette vidéo que je viens d’enregistrer, et de m’accompagner pendant ces quelques minutes.

Si non, si vous n’avez pas de problème de procrastination en ce moment, alors vous pouvez choisir tout autre problème qui vous tracasse(notez le sur un papier avant de commencer), faites comme moi, répétez les mêmes mots, et constatez s’il y a des changements.

J’aimerais connaître vos réactions, les changements que vous avez expérimentés, aussi, n’hésitez pas à laisser un commentaire, et à partager cette vidéo si vous avez aimé! Merci d’avance, et à bientôt.

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Comment avez vous vécu les réunions de famille?

Ca y est, les fêtes sont passées. L’occasion de se retrouver en famille, ou pas…Pour beaucoup, ces fêtes sont l’occasion de se retrouver, de faire la fête ensemble, mais  peut-être vous êtes vous sentis contraints de sacrifier à la tradition, d’accepter l’invitation, d’organiser la réception  alors que vous rêviez de passer une journée peinard  à regarder un bon film au coin du feu.

Alors l’humeur n’est pas de la partie, vous avez peut-être du mal à vous réjouir,  et quand vous voyez débarquer votre mère qui  veut tout régenter chez vous ou votre belle-sœur que vous avez du mal à supporter, aie….Est-ce que vous restez calme, ou bien bouillez vous intérieurement?

Si vous êtes capable de rester calme en toutes circonstances (j’ai dit calme, pas résigné), alors, bravo et inutile de continuer la lecture de cet article.

Mais si  pour vous, les réunions de famille sont vécues comme des obligations, ravivent des souvenirs douloureux, ou  se transforment en champ de bataille, alors, que pouvez-vous faire pour que ça se passe juste un peu mieux?  D’accord, vous pouvez leur dire “Ah cette année, nous ne fêtons pas Noel, nous préférons faire autre chose…”, et si vous assumez sereinement, tant mieux. Mais si vous le faites en ressentant de l’agacement ou de la  colère à l’intérieur de peur d’avoir à vous justifier,  ou si vous culpabilisez d’avoir laissé votre mère toute seule en ce jour de fête, ce n’est sans doute pas la meilleure solution.

Alors, certaines personnes vous agacent, vous insupportent. Et vous bouillonnez intérieurement, car vous ne voulez pas déclencher un drame, ou bien vous éclatez de colère. Est-ce leur faute? Elles ont toujours été comme ça et vous n’allez certainement pas les changer d’un coup de baguette magique.   Par contre, ce que vous pouvez changer, c’est votre réaction à ces personnes.  Imaginez comment ça serait si votre mère pouvait critiquer la façon dont vous vous occupez de vos enfants et que vous puissiez rester sereine et dire, “Oui maman, tu as certainement raison…” et continuer  à profiter de cette belle journée, ça serait chouette, non? Et si ça amuse votre mère de vous enquiquiner,  elle n’aurait plus de prise sur vous.. ça pourrait être le début d’une   relation différente avec elle.

J’avoue que les changements sont  peut-être  plus facile avec des personnes qui font partie de votre cercle d’amis ou de collègues de travail qu’avec les membres de votre famille, avec lesquels vous avez pu endurer des souffrances depuis votre tendre enfance, mais en fait, cela dépend de chaque personne, et ça serait dommage de ne pas essayer.

Je vous propose une mini-session en faster-eft.  Installez vous sur une chaise, coupez toute distraction  et laissez-vous guider:

 

 

N’oubliez pas que la persistance paie, alors n’hésitez pas à refaire l’exercice plusieurs jours de suite…..

Pour terminer, je demande pardon à  ma mère qui n’est pas comme ça mais pourrait  se sentir visée quand même (on a tous nos problèmes): non maman, ça n’a rien à voir avec toi, et je t’aime très fort.

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Apprendre le fasterEFT

clip_image002 INTRODUCTION AU FASTER EFT

Un chemin vers le changement

Dès notre naissance, nous subissons les influences de notre environnement, familial, culturel, scolaire…et nous apprenons et développons des comportements, des habitudes, et des stratégies pour obtenir ce que nous voulons, ou éviter ce que nous ne voulons pas. Nous étouffons aussi certaines facettes de notre personnalité pour nous conforter aux attentes de notre entourage, à moins que nous ne développions des comportements « à risque » pour nous y opposer.

Toutes ces stratégies, ces programmes ont pu nous être utiles dans notre enfance , mais aujourd’hui, alors que nous sommes devenus adultes, ils restent pourtant enfouis au fond de nous, prêts à se déclencher à la moindre occasion,et alors nous perdons le contrôle.

Nous avons peur de nous montrer tels que nous sommes, par peur d’être jugés et rejetés, nous renonçons à des projets qui nous semblent au dessus de nos capacités, nous nous limitons inconsciemment dans les habitudes et la routine que nous avons toujours connus, même si cela nous rend malheureux. En sortir nous met dans l’inconfort. Et nous sommes fâchés avec nous-même, nous nous blâmons, nous critiquons… ou bien nous accusons les autres de notre mal-être.

Vous n’avez plus besoin de souffrir !

Que se passerait-il si vous pouviez changer votre ressenti ? vos réactions ? vos pensées ? votre vison des choses ?

Vous pourriez avoir plus de confiance en vous-même, de meilleures relations avec les autres, atteindre vos objectifs, être en meilleure santé, vous ouvrir à toutes les possibilités de la vie.

Le fasterEFT, combinaison puissante de tapping (EFT) et de PNL, nous permet de reprendre le contrôle et de vivre ce changement.

Venez très vite apprendre comment l’utiliser et changer votre perception des choses. Vous expérimenterez par vous même les possibilités de transformation et repartirez avec cet outil que vous pourrez continuer à utiliser sur vous-même et vos proches pour les douleurs et chocs émotionnels du quotidien.

Prochain ATELIER FASTEREFT le mercredi 24 juin 2015, de 19 à 21h00

Adresse : AGECA, 177 rue de Charonne, 75010 Paris, M° Alexandre Dumas

P.A.F. 10 euros

Si vous voulez savoir comment ça marche, alors regardez cette vidéo et à bientôt.

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S’entraîner au bien-être : le Carnet du Bonheur

Lors d’une séance de faster EFT, on fait souvent appel à des souvenirs agréables pour ramener la personne dans un état de bien-être.  L’idée est de revivre la sensation, l’émotion agréable associée à ce souvenir. Mais parfois, quand ça va mal, il est difficile de penser à quelque choses de positif. C’est pourquoi on vous demande de lister une vingtaine de souvenirs agréables.

Vous pouvez acheter un beau carnet, ou bien en prendre un tout simple et le décorer vous même. Ensuite, vous inscrivez vos souvenirs agréables sur ce carnet. Vous n’imaginez même pas comme c’est vivifiant de lire ces pages et revivre ces moments là, quand vous le voulez.

Ce que je vous demande, c’est de pratiquer les émotions positives. Nous sommes passés maîtres dans l’art de pratiquer les émotions désagréables, de les ressasser, les ruminer, et plus nous le faisons, plus elles font partie de nous !

Vous voulez changer ? Alors pratiquez les émotions agréables, et plus vous les pratiquerez, plus le monde autour de vous vous semblera beau!

Avez vous des souvenirs agréables ? Si si, vous en avez… même s’ils ne vous viennent pas à l’esprit maintenant:

Fermez les yeux, pensez à une sensation que vous avez envie de ressentir, le calme par exemple. Concentrez vous sur votre respiration, votre corps sait ce que c’est d’être calme, et laissez venir un souvenir : peut-être vous êtes sur une plage, ou dans votre bain, ou à un cours de yoga…. Revivez ce souvenir comme si vous y étiez.

Et maintenant, vous pouvez ouvrir les yeux et inscrire ce souvenir dans votre carnet.

Ainsi, vous allez noter les souvenirs au fur et à mesure que vous vous les rappelez, vous allez aussi noter les belles choses, les bons moments, même fugitifs, que vous vivez à partir d’aujourd’hui : le chauffeur de bus qui vous accueille avec le bonjour et un sourire, le jeune homme qui joue une rhapsodie de Listz sur le piano de la gare d’Austerlitz, tous ces instants qui vous font dire que la vie est magique parfois….

Et ensuite, régulièrement,  feuilletez votre carnet!  Pratiquez le bien-être !

N’hésitez pas à laisser des commentaires et à partager les bons moments de votre vie !

A bientôt, et prenez soin de vous.

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Faster EFT

J’adore l’EFT, ses protocoles tout prêts, pratiques à utiliser et aidants,  ou bien aussi tapoter sur les points  en tournant non stop tout en exprimant à haute voix tou ce qui ne va pas, jusqu’au momentoù je sens que ça bascule, et que je peux voir la situation sous un autre angle, et m’ouvrir à d’autres solutions.

Pourtant, quand j’ai découvert le faster EFT ( “EFT plus rapide”) il y a un peu plus de deux ans, et que j’ai expérimenté sa puissance, je suis vraiment devenue adepte. Je me suis formée auprès de Robert Smith, je suis désormais praticienne niveau III, et à force d’échanger des sessions avec d’autres stagiaires de formation, j’ai énormément évolué au cours des deux dernières années.

Le faster EFT s’appuie davantage sur la relation corps-cerveau que l’EFT.  En effet, toute pensée provoque une réaction dans le corps: si vous pensez à un souvenir agréable et que vous plongez dedans, vous allez rapidement vous remplir de bien-être, de calme, de volupté, votre corps aura  secrété les hormones du bonheur, qui vous font donc ressentir des émotions positives.  Par contre, si vous vous connectez à un souvenir désagréable, ou que vous redoutez une situation à venir, peut-être votre coeur va battre plus vite, votre respiration va se raccourcir, vous allez ressentir des tensions ou des douleurs dans des parties de votre corps. Là aussi, vos organes auront secrété les hormones du stress, ou   une bonne décharge d’adrénaline, et vous ressentez des émotions négatives.

Parfois, vous pouvez avoir un ressenti inconfortable, sans pour autant pouvoir nommer l’émotion sous-jacente. En faster EFT, il n’est pas nécessaire de verbaliser, il suffit de ressentir ce qui se passe dans votre corps: l’estomac qui se noue, la gorge qui se serre, des tensions dans les épaules, une douleur dans le dos, parfois les émotions vont se loger dans des endroits surprenant, mais c’est tout simplement votre corps qui vous envoie un message.  En plus de l’émotion ressentie,  si vous repensez à une situation particulière rattachée à ce ressenti, peut-être visualisez vous des images, ou entendez des sons.  Le ressenti, les images, les sons font partie de la mémoire stockée dans le corps et dans le cerveau.

Je vous rassure, vous n’avez pas besoin de conserver ces images, ces sons, ce ressenti. Vous pouvez apprendre à contrôler vos émotions et votre cerveau,  à éliminer les émotions négatives, ce qui va vous permettre de vous ouvrir à de nouvelles possibilités dans votre vie.

Dans la vidéo qui suit, je vous accompagne dans une mini-séance de faster EFT, je vous indique la marche à suivre. faites l’exercice avec moi, et puis continuez si cela est necessaire, ou bien recommencez avec un autre problème. Dans tous les cas, vous allez ressentir une amélioration ou un changement.

Laissez vos commentaires en bas de page, et n’hésitez pas à poser des questions, j’ai besoin de vos encouragements pour continuer vers le but que je me suis fixé, de partager l’EFT et le faster EFT avec le plus grand nombre.

 

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NOEL, faites la fête avec l’EFT

Bonjour,

Aujourd’hui, c’est la veille de Noel.

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais plus les années passent, et plus Noel perd de sa magie.  Les guirlandes sont en vente avant  la Toussaint, les sapins début décembre, alors gare à vous si vous ne respectez pas les échéances des commerces.    Les enfants ont grandi, plus personne ne croit au Père Noël…Et en plus, il pleut, il n’y aura pas de neige pour Noël (Personnellement, j’adore la neige, pardonnez moi si vous avez de la route à faire).

Vous sentez vous débordé(e) par tout ce qu’il vous reste à faire avant la fête? Craignez vous les retrouvailles avec  certains membres de votre famille?   Déplorez vous de ne pas profiter pleinement,  sans rien à faire, de vos journées de congé? Ou bien allez vous passer Noël seule(e) cette année?

Alors une petite ronde de tapping pour effacer toutes ces ombres et nous mettre en joie.

Aujourd’hui, je vais le faire “à la Carol Look”. Carol Look est maître EFT, elle fait partie des premières personnes à avoir été formées par Gary Craig.  Elle procède en trois étapes:

La première ronde pour effacer le négatif.

La deuxième ronde ouvre le champs des possibles: “Et si…….”

La troisième ronde est une ronde positive.

Démarrons avec  le point Karaté:  Et n’hésitez pas à changer les mots pour être plus en accord avec votre propre ressenti:

Même si c’est Noël, et je me sens triste et découragée , je m’aime et je m’accepte telle que je suis.

Même si c’est Noël, et ça devrait être une fête, mais j’ai du mal à me sentir joyeuse, je m’accepte comme je suis

Même si c’est la fête de Noel, avec tout ce que ça représente pour moi, réunion de famille, petits plats, chaleur, gaieté, j’ai peur de pas en profiter pleinement, de ne pas être vraiment présente, je m’aime et je m’accepte comme je suis.

 

Première ronde EFT : on commence par le dessus de la tête.

C’est Noël

C’est bizarre, l’impression que j’en ai

J’ai pas l’impression que c’est Noël

Pas de joie, rien de spécial, c’est juste comme un autre jour .

Il pleut, c’est triste, ça ne ressemble pas à Noël

J’ai vraiment pas l’impression que c’est Noël,

Çà me semble presque une corvée

Avec tout ce qu’il reste à faire,

Pourtant je devrais me réjouir

Parce que c’est une occasion de se retrouver en famille,

Mais j’ai du mal à me sentir joyeuse

Et toutes ces autres choses  à préparer

Emballer les cadeaux,

Faire les cartes,

Les dernières courses

La préparation des repas,

Je me sens débordée,

Et j’ai du mal à me réjouir…..

 

Deuxième ronde EFT : Ouvrons maintenant le champ des possibles:

Et si  je pouvais me réjouir,

et si ça ne tenait qu’à moi de changer d’humeur?

Et si je pouvais me sentir joyeuse?

Et si je pouvais trouver au fond de moi toutes les ressources, tous les souvenirs agréables

Qui font que je vais me réjouir de cette fête?

Les souvenirs de bougies dans le sapin, d’ enfants qui courent,

D’illuminations, de  cadeaux, d’embrassades,

Et si je pouvais retrouver cette magie de Noël?

Et si je pouvais passer un agréable moment en famille?

Et si je pouvais me réjouir de ces retrouvailles,

Et si je pouvais me sentir joyeuse,

Avoir envie de rire, de chanter, de danser,

Et si cette fête pouvait être une vrai fête

Et si je pouvais passer un moment très agréable et joyeux avec toutes les personnes concernées?

 

 

et maintenant, la troisième ronde EFT,  positive:

Je choisis de passer un joyeux Noël,

Je choisis d’être gaie et de partager de bons moments avec la famille,

Je commence déjà à être d’humeur plus joyeuse,

Je me réjouis  par avance de cette fête de Noël,

Et je suis vraiment contente que une fois par an,

Noël soit une occasion de se retrouver tous ensembles

Et de faire la fête,

Je me réjouis de cette fête de Noël,

Je fais tout ce qu’il me reste à faire facilement et d’humeur joyeuse,

Et j’ai hâte de retrouver tous les miens,

Et de passer avec eux une merveilleuse fête de Noël!

Je suis vraiment heureuse que ce soit Noël!

                                                                          

 

https://i0.wp.com/www4.ac-nancy-metz.fr/eco-pergaud-metz/IMG/jpg/5_houx.jpg?resize=100%2C100    Je vous souhaite à tous et toutes un joyeux Noël!      https://i0.wp.com/www4.ac-nancy-metz.fr/eco-pergaud-metz/IMG/jpg/5_houx.jpg?resize=100%2C100

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