L’INSTANT PRESENT

Est-ce que vous savez profiter de chaque instant de votre vie ? Ou bien vivez vous dans le passé, dans la nostalgie et  les regrets ? Ou alors rêvez vous d’un avenir meilleur mais qui vous parait inatteignable ?.

Cette notion d’instant présent m’a longtemps laissée perplexe. J’ai passé la plus grande partie de ma vie adulte orientée vers le futur, incapable de profiter du moment présent : je n’avais que des projets d’avenir dans la tête ! Oui, mais ces projets étaient énormément teintés de toute mon histoire passée, et dès que je pensais à cet avenir, je me retrouvais envahie par des doutes, des peurs, des angoisses : je n’y arriverai jamais, je n’ai pas suffisamment étudié, je suis nulle, je n’ai pas assez d’argent, que vont penser les autres…

Et je passais ma vie à faire des choses souvent agréables, certes, mais en pensant toujours « J’en ferai mon métier un jour »: Et donc j’ai étudié la kinésiologie, le shiatsu, le braingym, sans jamais en faire mon métier tellement j’avais peu confiance en mes capacités, et j’ai aussi fait du Tai-chi-chuan (j’ai même réussi à rater l’examen de professeur de 0,04 points), de la calligraphie, du patchwork, de la peinture décorative, et j’en passe….

Et je ne pouvais me satisfaire d’une vie tranquille entre boulot-télé-famille comme la plupart des gens autour de moi, puisque j’étais  incapable de profiter du moment présent.

C’est avec l’EFT et le fasterEFT que les choses ont changé. Lorsque j’ai réussi à vaincre mes peurs et pu participer à ce WE de voile, je me suis dit que j’étais sur la bonne voie. Que j’avais trouvé un outil qui allait me permettre d’avancer. Que j’allais pouvoir me libérer des émotions liées au passé, ces peurs, dont parfois je ne savais même pas d’où elles provenaient, cette honte aussi, j’avais ce projet d’être praticienne EFT, mais être « visible » provoquait des montées de honte et de terreur, comme si me montrer, m’exposer, était dangereux !

J’ai finalement réussi à surmonter ces peurs, animer mes premiers ateliers, et c’est à force de persévérance que j’ai réussi à faire mes premiers pas.

Et vous ? Est-ce que vous ressassez des évènement douloureux ? Lorsque vous vous repassez ces films encore et encore, et que vous êtes envahi en permanence par des émotions négatives, croyez vous que vous allez trouver le bonheur?

On dit que « Les gens heureux n’ont pas d’histoire ». C’est vrai, car eux n’ont que des pensées agréables, ils sont capables de.voir le soleil derrière les nuages et sont emplis de sensations et d’émotions positives.

Avec l’EFT, vous allez pouvoir éliminer vos émotions négatives afin de laisser la place à un calme intérieur et d’ouvrir la porte aux émotions positives.

Pour réussir à profiter du temps présent, sachez aussi accepter la vie que vous avez maintenant. Parce que vous pouvez changer votre vie , en changeant votre perception des évènements, en changeant vos pensées, et ce qui vous semblait impossible va devenir possible.

Je vous propose un protocole EFT pour ouvrir la porte au changement:

On va commencer par le point karaté :

Même si j’ai tous ces bagages du passé

Qui m’empêchent de profiter du moment présent,

Et qui me poussent à imaginer un futur meilleur

Que je crois impossible,

Malgré tous ces bagages émotionnels

Je m’accepte tel(le) que je suis

L’acceptation est indispensable, peut-être aurez vous du mal à le dire au début, mais faites le, et vous allez vous apaiser.

Même si j’ai du mal à accepter la vie que je mène maintenant,

Et même si j’ai du mal à m’accepter moi-même,

Je reconnais que je suis le résultat de mes expériences et de mes apprentissages,

Et je peux choisir de me transformer,

Et je m’accepte tel(le) que je suis maintenant,

Et je m’accepte d’autant mieux que j’ai pris la décision de changer et d’aller de l’avant.

Même si je porte le poids du passé, et que le changement me parait impossible

Je choisis maintenant de me libérer.

Et en avant pour quelques  rondes de tapping:

Dessus de la tête: Ce poids du passé

Point du sourcil : C’est très lourd

Coin de l’œil: Je le porte dans mes pensées, dans mes croyances, dans mon corps

Sous l’oeil : Surtout dans ma tête,

Sous le nez : Toutes ces pensées négatives,

Menton : Tous ces maux,

Clavicule:Toutes ces émotions négatives

Sous le bras : Je libère et je laisse partir

Point du sourcil : Je suis comme je suis, aujourd’hui

Coin de l’oeil : Mais je reconnais que j’ai déjà fait un grand bout de chemin,

Sous l’oeil : Je me suis battu(e)

Sous le nez : J’ai souffert

Menton : J’en suis arrivé là ou je suis

Clavicule : Et même si je ne suis pas encore  fièr(e) de qui je suis

Sous le bras: Je peux m’accepter

Point du sourcil : Même si j’ai raté certaines choses,

Coin de l’oeil : J’en ai réussi d’autres,

Sous l’œil : Simplement je ne le vois pas encore,

Sous le nez : J’ai tendance à voir que  ce qui ne va pas

Menton : Je choisis de libérer mon esprit,

Clavicule : Je choisis d’alléger mon fardeau

Point du sourcil : Je choisis de reconnaitre qu’il y a de belles choses autour de moi

Coin de l’oeil : Je choisis de reconnaitre qu’il y a de belles choses en moi

Sous l’oeil : Et je choisis d’imaginer que  le changement est possible

Sous le nez : Alors je m’ouvre au changement,

Menton : Je me libère

Clavicule : Je libère et je laisse partir,

Sous le bras : Et je m’ouvre au changement maintenant.

Prenez une grande inspiration, serrez votre poignet, et en soufflant, dites “Paix”

Comment vous sentez vous maintenant ?

Votre tête est-elle plus légère ? Avez vous la sensation de voir plus clairement? Avez-vous ressenti des picotements, du chaud, du froid ? Avez-vous baillé ? Toutes ces sensations sont des manifestations énergétiques, signe que ça commence à bouger en vous.

Vous êtes sur la bonne voie.

Vous pouvez refaire cette ronde de tapping plusieurs fois, la pratiquer quotidiennement. La persistance paie: A votre insu, vous allez bientôt commencer à en ressentir les bienfaits!

Je vous souhaite une bonne semaine!

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