NOEL, encore mieux avec l’EFT

Bonjour,

Aujourd’hui, c’est la veille de Noel.

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais plus les années passent, et plus Noel perd de sa magie.  Les guirlandes sont en vente avant  la Toussaint, les sapins début décembre, alors gare à vous si vous ne respectez pas les échéances des commerces.    Les enfants ont grandi, plus personne ne croit au Père Noël…Et en plus, il pleut, il n’y aura pas de neige pour Noël (Personnellement, j’adore la neige, pardonnez moi si vous avez de la route à faire).

Vous sentez vous débordé(e) par tout ce qu’il vous reste à faire avant la fête? Craignez vous les retrouvailles avec  certains membres de votre famille?   Déplorez vous de ne pas profiter pleinement,  sans rien à faire, de vos journées de congé? Ou bien allez vous passer Noël seule(e) cette année?

Alors une petite ronde de tapping pour effacer toutes ces ombres et nous mettre en joie.

Aujourd’hui, je vais le faire “à la Carol Look”. Carol Look est maître EFT, elle fait partie des premières personnes à avoir été formées par Gary Craig.  Elle procède en trois étapes:

La première ronde pour effacer le négatif.

La deuxième ronde ouvre le champs des possibles: “Et si…….”

La troisième ronde est une ronde positive.

Démarrons avec  le point Karaté:  Et n’hésitez pas à changer les mots pour être plus en accord avec votre propre ressenti:

Même si c’est Noël, et je me sens triste et découragée , je m’aime et je m’accepte telle que je suis.

Même si c’est Noël, et ça devrait être une fête, mais j’ai du mal à me sentir joyeuse, je m’accepte comme je suis

Même si c’est la fête de Noel, avec tout ce que ça représente pour moi, réunion de famille, petits plats, chaleur, gaieté, j’ai peur de pas en profiter pleinement, de ne pas être vraiment présente, je m’aime et je m’accepte comme je suis.

 

Première ronde EFT : on commence par le dessus de la tête.

C’est Noël

C’est bizarre, l’impression que j’en ai

J’ai pas l’impression que c’est Noël

Pas de joie, rien de spécial, c’est juste comme un autre jour .

Il pleut, c’est triste, ça ne ressemble pas à Noël

J’ai vraiment pas l’impression que c’est Noël,

Çà me semble presque une corvée

Avec tout ce qu’il reste à faire,

Pourtant je devrais me réjouir

Parce que c’est une occasion de se retrouver en famille,

Mais j’ai du mal à me sentir joyeuse

Et toutes ces autres choses  à préparer

Emballer les cadeaux,

Faire les cartes,

Les dernières courses

La préparation des repas,

Je me sens débordée,

Et j’ai du mal à me réjouir…..

 

Deuxième ronde EFT : Ouvrons maintenant le champ des possibles:

Et si  je pouvais me réjouir,

et si ça ne tenait qu’à moi de changer d’humeur?

Et si je pouvais me sentir joyeuse?

Et si je pouvais trouver au fond de moi toutes les ressources, tous les souvenirs agréables

Qui font que je vais me réjouir de cette fête?

Les souvenirs de bougies dans le sapin, d’ enfants qui courent,

D’illuminations, de  cadeaux, d’embrassades,

Et si je pouvais retrouver cette magie de Noël?

Et si je pouvais passer un agréable moment en famille?

Et si je pouvais me réjouir de ces retrouvailles,

Et si je pouvais me sentir joyeuse,

Avoir envie de rire, de chanter, de danser,

Et si cette fête pouvait être une vrai fête

Et si je pouvais passer un moment très agréable et joyeux avec toutes les personnes concernées?

 

 

et maintenant, la troisième ronde EFT,  positive:

Je choisis de passer un joyeux Noël,

Je choisis d’être gaie et de partager de bons moments avec la famille,

Je commence déjà à être d’humeur plus joyeuse,

Je me réjouis  par avance de cette fête de Noël,

Et je suis vraiment contente que une fois par an,

Noël soit une occasion de se retrouver tous ensembles

Et de faire la fête,

Je me réjouis de cette fête de Noël,

Je fais tout ce qu’il me reste à faire facilement et d’humeur joyeuse,

Et j’ai hâte de retrouver tous les miens,

Et de passer avec eux une merveilleuse fête de Noël!

Je suis vraiment heureuse que ce soit Noël!

                                                                          

 

https://i0.wp.com/www4.ac-nancy-metz.fr/eco-pergaud-metz/IMG/jpg/5_houx.jpg?resize=100%2C100    Je vous souhaite à tous et toutes un joyeux Noël!      https://i0.wp.com/www4.ac-nancy-metz.fr/eco-pergaud-metz/IMG/jpg/5_houx.jpg?resize=100%2C100

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